Ouvrage. Entraînement pratique et scientifique de la course à pied

par Véronique BILLAT

Ed. De Boeck, Collection Sciences et pratiques du sport, septembre 2015, 128 pages.

 

Comment améliorer son temps, être plus à l’aise à une vitesse de course donnée et améliorer toujours plus ses performances, notamment après 40 ans ?

 

Professeure en physiologie et directrice du laboratoire UBIAE* de l’Université d’Evry, Véronique BILLAT explique comment réapprendre à varier sa vitesse de course pour atteindre une utilisation optimale de notre métabolisme et améliorer ses performances.

 

*UBIAE : Unité de Biologie Intégrative des Adaptations à l’Exercice


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